Nabila

Av min nya personliga tränare Renzo. Han hängde ut mig för min egen skull. Tack. Just för att jag inte ska ge upp…och om jag har folk som pressar mig har jag svårare att ge upp..eftersom jag jobbar bäst under press.

Ok såhär kommer mitt nya liv se ut då: (Kopierat från Renzos blogg, se här: http://www.pocketforlaget.se/blog.asp?blogpostID=1030

Morgonpromenad minst en halvtimme.

Frukost: Havregrynsgröt eller Omelett. ev Fullkornsbröd med keso. Samt grönsaker, plus kaffe. Vitamintablett samt Omega 3 tablett.

Mellanmål: Lättkesella eller en proteindrink.

Lunch: Något proteinrikt. Typ Quornbiff, bönor, linser ( hon är vegetarian) samt fullkornspasta/ris/bulgur eller liknande. Plus Omega 3 tablett.
Träning:

Till att börja med två gånger i veckan något form av styrkepass. En gång i veckan ett hårt kardiopass. Exempelvis Bodycombat el dyl.
Övriga dagar ( förutom söndag som är vilodag) gäller kondition, promenader, yoga, stretching etc. )

Innan träning en proteindrink. Under träningen vatten samt något fruktsockerbaserat. Efter träning, en proteindrink plus snabba kolhydrater. Exempelvis banan.

En timme efter träning. Middag: Samma som lunchen.

Kvällsmat: Något proteinrikt. Kokt ägg, nötter, etc.

Och roligast av allt är detta citat:

Det långsiktiga målet är att hon skall ställa upp i Fitnessfestivalen i december som bodybuildare. ( jag tror inte hon vet om detta ännu dock)

Jo jag tror jag tackar nej till det erbjudandet Renzo!!

Men jag har det grymt ändå! Förutom Renzo har jag Saidoun också som är den som är ute och springer med mig….och fyfan vad jag hatar honom ibland för att han pressar mig som faaaaaaan. Men återigen. Jag presterar bäst under press. Men inombords har jag förbannat hela hans existens på denna planet…Och han är den första som någonsin kunnat ta en glass ifrån min hand och slängt den och sagt “det räcker med glass nu.”  Så mycket makt har han över mig…för INGEN annan vågar ta mat ifrån mig. Det funkar bara inte så.

Så Nabila har det lyxigt med två personliga tränare och den ena är jävligare än den andra! Men jag gillar dom ändå!

Saidoun                                                         Renzo

Mina slavdrivare. I love them!

Puss o kravall!   MVH/N

Shit… Jag drömde att jag städade i lördags.. Gissa om jag blev beskiven när jag vaknade och insåg att det fortfarande var fett ostädat hemma! Det blev ju typ som att städa två gånger!

Ja…..om livet vore en dröm…

Ps. Bruden på bilden är INTE Maria!

Puss o kravall!/N